Onsdag

Evidensbaserad praktik låter bra fast efter ett hårt pass på gymmet har hjärnan börjat fundera på om det endast är till för att hålla ryggen fri på oss tjänstemän. Efter en natts sömn lär jag ha kommit fram till något klokt. 😃

Fantastiskt

jag fortsätter mitt ojämna bloggande trots goda intentioner. Fast det är väl bra att man har utvecklingsområden.

En sak som utvecklas på bästa sätt är planeringen inför höstens sociala övning inom den kollegiala sfären.
Maten är i alla fall teoretiskt sett klar och väldigt god. Lokalen av bästa sort och drycken likaså.
Ja det är väl framgångsreceptet på en lyckad novemberkväll.

Träningen rullar på, i veckan blir det 4 pass av olika slag.Så träningsvärken kommer hårt och skoningslöst.

Matupplägget fungerar också bra och på torsdag ska vi se om vågen tycker det samma.

Vore rätt roligt om andra resultat kunde fungera som träningsvärk ingen tvekan om vad som lett till resultatet. Fast livet skulle säker bli oerhört tråkigt och onyanserat med en sådan funktion. Å tråkigt vill ingen ha.

Måndag

och träningsvärken satt som en smäck. Inte så underligt när man tänker på att kroppen fått jobba intensivt både lördag och söndag. Jag ser det som ett tecken på att träningen fungerar.
Att jag känner mig pigg och inte sugen på sötsaker tackar jag kostupplägget för. Ska dock bli intressant de dagar vi har heldagsmöten å se om jag lyckas hålla mig till frukten vid kaffetiderna eller om jag faller för fikabrödet.

Fast med tanke på hur mycket extra jag skulle behöva träna om jag äter av fikabrödet bestämmer jag mig redan nu för att hålla mig till frukten.

Att se helheter och att vara klurig är något som kan underlätta vardagen. Om man dessutom kan ha roligt mellan varven så har man det fantastiskt bra. Å ibland behövs det så lite, en ännu pågående väntan på en tygkasse,en viss utemiljö och småmuskler i arbete om man kombinerar dessa delar i ett samtal och naturligtvis har en hjärna som ger en klara inre bilder avslutas arbetsdagen på bästa sätt.

Nya tag

ja då var det dags igen att försöka skapa inlägg mera regelbundet i denna blogg.
Våra små katter växer å är inte riktigt små längre. Att man ska bli lugnare efter kastrering struntar de totalt i,
fast perser och exotic är ju inte de livligaste kattraserna på denna jord så det är nog bra de har leksinnet kvar.

I tisdags  var det dags att starta om med träning men nu tar jag tag i kosten också. Så nu är det kostplan, träningsupplägg, personlig tränare och hälsocoach  som ska göra underverk. Ja det är ju jag som gör jobbet med att äta och träna så det andra ska väl räknas som stöd.

Hur går det nu då?

Jo efter 4 dygn är jag mätt och belåten med träningsvärk så upplägget fungerar bra.

I dag är det träning med pt så på måndag lär jag ha ännu mera träningsvärk å jag har en känsla av att det kommer glädja fler än mig själv. 

Tisdag

 veckans mest grymma och segaste dag är avklarad. Detta betyder att de resterande dagarna kommer gå i en rasande fart å plötsligt är det måndag och ny vecka igen. Fast innan det händer är det i morgon heldag i Umeå för att finslipa mina kunskaper i sekretess å på torsdag mötesförmiddag å på fredag trevligheter hela eftermiddagen lång och vem vet kanske fredagsförmiddagen blir en trevlig upplevelse den med.

 

Det kan ju vara på sin plats med lite goda råd och tips för att göra tisdagarna till en rätt så bra dag trots den inbyggda segheten. Kaffe det räddar de flesta dagar och arbetsuppgifter. Att skicka ett mejl med innehåll som bygger på "vetenskap" typ dagens horoskop till någon som förstår vikten av bra psykosocial arbetsmiljö livar upp en stund. Några möten som inte är allt för långa och där åtminstone ett möte innehåller gott fika får den mest inbitne tisdagsdepparen att tina upp. Att berika sina kollegors dag med prat och åter prat är ok tills de snällt ber en gå å göra nytta Ja sedan får man inte glömma avslutningen på arbetsdagen den ska var lugn och innehålla många skratt.

Min träning är inte bara lagd på is utan snarare väldigt väl begravd under allt höstlöv. Fast i söndags fick vi besök av en man som jag blev enormt imponerad och inspirerad av.Att med promenader,cykling och lite förändringar i kosten uppnå hans förändring visar bara vad beslutsamhet gör med oss människor. Beslutsamhet förändrar oss och ger oss erfarenheter vi aldrig hade kunnat drömma om i början av resan.

                           

    

Beslutsamhet är en egenskap som man måste besitta för att kunna vinna Nobelpriset. Att tänka som ingen annan är en annan god egenskap och nyfikenhet inte att förglömma.

                                                                               

 Årets Nobelpristagare i fysik är männen Peter Higgs och Francois Englert den partikel de fått  priset för heter  Higgspartikeln eller Higgsbosonen. I vardagstal har vi döpt den till Gudspartikeln extremt förenklat kan man säga att utan den partikel skulle inga andra partiklar ha någon massa. 

Att detta är någons vardag som ger dem lust att gå till arbetet och fortsätta jobba oavsett veckodag fascinerar mig.

Söndag

och min förkylning har blivit komplett med hosta !! Nu hoppas jag att natten ändå blir rätt lugn då jag ska dricka te med honung innan sänggående.
Mitt ben är dock mycket bättre så nu haltar jag bara när jag gått i trappor så det finns hopp för tanten.

Arbetsveckan som gått har som vanligt varit lärorik och fylld med glädje. Ett jättegott fredagsfika fick avsluta veckan.Vid det fikat överräcktes en mycket genomarbetad och välgjord present till en man i sina bästa år och jag gissar att presenten kommer skänka inte bara mannen utan oss övriga stor glädje i många månader.

Våra två kattgubbar är numera kastrater då de i fredags blev av med sina kulor. Det var en skicklig veterinär och de båda gossarna var pigga redan på fredagskväll. Fast att sova är ju deras favoritsysselsättning <3

Nu ska jag förbereda för morgondagen och så ska det bli spännande och se vad nästa arbetsvecka har att bjuda på.

Sjuk

ja naturligtvis räcker det inte med att ha ett skadat knä och halta sig fram igenom dagen. Nä en förkylning med feber å snor det är en härlig komplettering. Så resten av denna vecka får jag  linka fram å hänga med huvudet. Det är ju tur i oturen att jag har ett jobb som man kan vara lite skadeskjuten på utan att det påverkar allt för mycket.

Nu kan det vara så att jag inte alls är förkyld utan istället har ärvt min farfars gen och blivit avgasförgiftad under mina dagar i storstaden. När jag var liten så var min farfar aldrig förkyld utan av någon underlig anledning så sammanföll detta alltid med att han och farmor varit till stan för att göra några ärenden.

Därav hans briljanta slutsats förgiftad av avgaser. Å nu när jag tänker på det så borde en sådan åkomma rendera enorm empati och vilja att ta hand om mig i dessa miljötider. 

Mina dagar i Malmö var otroligt trevliga och inspirerande,helt klart ett mycket bra arrangemang.

Att komma till jobbet och ha en lista med böcker som ska köpas å som man så gärna vill läsa är inte ofta det händer men efter denna resa så finns den listan.

Troed Troedson var en av många intressanta och tankeväckande föreläsare under dessa dagar.

Nä nu är det dags att lägga benet i högläge ta en Ipren och en kopp kaffe så jag är redo i morgon bitti då klockan ringer.