Dagarna går fort

tänka sig det har redan hunnit bli 24/11. Så idag är det exakt 1 månad kvar tills tomten kommer och en sisådär 34 dagar kvar tills vi reser till lite varmare breddgrader.

                                 


Vad har då hänt dessa dagar jag inte skrivit i bloggen. Nja å ena sidan händer det inte så mycket utan vardagen rullar på i sin takt. Å andra sidan så tränas det på gymmet 3 -4 gånger i veckan och därutöver försöker jag få till det träningspass jag fått för hemmabruk. Kostplanen funkar förvånansvärt bra och trots 3 dygn i Stockholm utan tanke på träning och kost utan mera tanke på ädla drycker,praliner och restaurangmat så resulterade min första månad med träning och kostplan med viktnedgång .
Så det är bara till att fortsätta på den inslagna vägen minus storstadsresor så blir nästa månads resultat säkert lika trevligt.
                                      

Har i veckan provat en träningsform där boxning och sparkar ingick.En rolig träning om jag bortser från att jag är smidig som ett kassaskåp och att koordination och jag inte riktigt är de bästa vänner.
Antagligen betyder väl detta att jag borde träna detta pass regelbundet för att bli mera smidig och koordinerad.

2014 kommer jag göra något intressant, kombinera jobb med studier,tror det blir hur roligt som helst men även hur jobbigt som helst. Som tur är ska fler av kollegorna göra samma sak så jag får väl söka stöd där när det är som tyngst.

Årets bästa dag

naturligtvis är den dagen i dag 6 november. Av den mycket enkla anledningen att det är min födelsedag.
Jag älskar att fylla år och att under en dag vara i fokus. Nu säger en del att glädjen att fylla år kommer avta med högre siffror på åldern.Detta tror jag inte alls stämmer fast ibland händer det att jag har fel.

Att ha kunnat lägga ett år av erfarenheter,lärdomar och roligheter på sitt livskonto är ju alldeles fantastiskt.
Med tanke på att ingen människa vet när man gjort sin tid här på jorden tycker jag man ska passa på och glädjas den där dagen som är ens egen.

En annan sak som också gör det fantastiskt roligt att fylla år är ju alla vänner som gratulerar och delar ens födelsedagsglädje.  Att man ingår i en fantastisk människogrupp som kallas familj gör ju inte det hela sämre.
Utan bidrar ju till att avslutningen på denna dag blir perfekt.

Onsdag

Evidensbaserad praktik låter bra fast efter ett hårt pass på gymmet har hjärnan börjat fundera på om det endast är till för att hålla ryggen fri på oss tjänstemän. Efter en natts sömn lär jag ha kommit fram till något klokt. 😃

Fantastiskt

jag fortsätter mitt ojämna bloggande trots goda intentioner. Fast det är väl bra att man har utvecklingsområden.

En sak som utvecklas på bästa sätt är planeringen inför höstens sociala övning inom den kollegiala sfären.
Maten är i alla fall teoretiskt sett klar och väldigt god. Lokalen av bästa sort och drycken likaså.
Ja det är väl framgångsreceptet på en lyckad novemberkväll.

Träningen rullar på, i veckan blir det 4 pass av olika slag.Så träningsvärken kommer hårt och skoningslöst.

Matupplägget fungerar också bra och på torsdag ska vi se om vågen tycker det samma.

Vore rätt roligt om andra resultat kunde fungera som träningsvärk ingen tvekan om vad som lett till resultatet. Fast livet skulle säker bli oerhört tråkigt och onyanserat med en sådan funktion. Å tråkigt vill ingen ha.

Måndag

och träningsvärken satt som en smäck. Inte så underligt när man tänker på att kroppen fått jobba intensivt både lördag och söndag. Jag ser det som ett tecken på att träningen fungerar.
Att jag känner mig pigg och inte sugen på sötsaker tackar jag kostupplägget för. Ska dock bli intressant de dagar vi har heldagsmöten å se om jag lyckas hålla mig till frukten vid kaffetiderna eller om jag faller för fikabrödet.

Fast med tanke på hur mycket extra jag skulle behöva träna om jag äter av fikabrödet bestämmer jag mig redan nu för att hålla mig till frukten.

Att se helheter och att vara klurig är något som kan underlätta vardagen. Om man dessutom kan ha roligt mellan varven så har man det fantastiskt bra. Å ibland behövs det så lite, en ännu pågående väntan på en tygkasse,en viss utemiljö och småmuskler i arbete om man kombinerar dessa delar i ett samtal och naturligtvis har en hjärna som ger en klara inre bilder avslutas arbetsdagen på bästa sätt.

Nya tag

ja då var det dags igen att försöka skapa inlägg mera regelbundet i denna blogg.
Våra små katter växer å är inte riktigt små längre. Att man ska bli lugnare efter kastrering struntar de totalt i,
fast perser och exotic är ju inte de livligaste kattraserna på denna jord så det är nog bra de har leksinnet kvar.

I tisdags  var det dags att starta om med träning men nu tar jag tag i kosten också. Så nu är det kostplan, träningsupplägg, personlig tränare och hälsocoach  som ska göra underverk. Ja det är ju jag som gör jobbet med att äta och träna så det andra ska väl räknas som stöd.

Hur går det nu då?

Jo efter 4 dygn är jag mätt och belåten med träningsvärk så upplägget fungerar bra.

I dag är det träning med pt så på måndag lär jag ha ännu mera träningsvärk å jag har en känsla av att det kommer glädja fler än mig själv. 

Tisdag

 veckans mest grymma och segaste dag är avklarad. Detta betyder att de resterande dagarna kommer gå i en rasande fart å plötsligt är det måndag och ny vecka igen. Fast innan det händer är det i morgon heldag i Umeå för att finslipa mina kunskaper i sekretess å på torsdag mötesförmiddag å på fredag trevligheter hela eftermiddagen lång och vem vet kanske fredagsförmiddagen blir en trevlig upplevelse den med.

 

Det kan ju vara på sin plats med lite goda råd och tips för att göra tisdagarna till en rätt så bra dag trots den inbyggda segheten. Kaffe det räddar de flesta dagar och arbetsuppgifter. Att skicka ett mejl med innehåll som bygger på "vetenskap" typ dagens horoskop till någon som förstår vikten av bra psykosocial arbetsmiljö livar upp en stund. Några möten som inte är allt för långa och där åtminstone ett möte innehåller gott fika får den mest inbitne tisdagsdepparen att tina upp. Att berika sina kollegors dag med prat och åter prat är ok tills de snällt ber en gå å göra nytta Ja sedan får man inte glömma avslutningen på arbetsdagen den ska var lugn och innehålla många skratt.

Min träning är inte bara lagd på is utan snarare väldigt väl begravd under allt höstlöv. Fast i söndags fick vi besök av en man som jag blev enormt imponerad och inspirerad av.Att med promenader,cykling och lite förändringar i kosten uppnå hans förändring visar bara vad beslutsamhet gör med oss människor. Beslutsamhet förändrar oss och ger oss erfarenheter vi aldrig hade kunnat drömma om i början av resan.

                           

    

Beslutsamhet är en egenskap som man måste besitta för att kunna vinna Nobelpriset. Att tänka som ingen annan är en annan god egenskap och nyfikenhet inte att förglömma.

                                                                               

 Årets Nobelpristagare i fysik är männen Peter Higgs och Francois Englert den partikel de fått  priset för heter  Higgspartikeln eller Higgsbosonen. I vardagstal har vi döpt den till Gudspartikeln extremt förenklat kan man säga att utan den partikel skulle inga andra partiklar ha någon massa. 

Att detta är någons vardag som ger dem lust att gå till arbetet och fortsätta jobba oavsett veckodag fascinerar mig.

Söndag

och min förkylning har blivit komplett med hosta !! Nu hoppas jag att natten ändå blir rätt lugn då jag ska dricka te med honung innan sänggående.
Mitt ben är dock mycket bättre så nu haltar jag bara när jag gått i trappor så det finns hopp för tanten.

Arbetsveckan som gått har som vanligt varit lärorik och fylld med glädje. Ett jättegott fredagsfika fick avsluta veckan.Vid det fikat överräcktes en mycket genomarbetad och välgjord present till en man i sina bästa år och jag gissar att presenten kommer skänka inte bara mannen utan oss övriga stor glädje i många månader.

Våra två kattgubbar är numera kastrater då de i fredags blev av med sina kulor. Det var en skicklig veterinär och de båda gossarna var pigga redan på fredagskväll. Fast att sova är ju deras favoritsysselsättning <3

Nu ska jag förbereda för morgondagen och så ska det bli spännande och se vad nästa arbetsvecka har att bjuda på.

Sjuk

ja naturligtvis räcker det inte med att ha ett skadat knä och halta sig fram igenom dagen. Nä en förkylning med feber å snor det är en härlig komplettering. Så resten av denna vecka får jag  linka fram å hänga med huvudet. Det är ju tur i oturen att jag har ett jobb som man kan vara lite skadeskjuten på utan att det påverkar allt för mycket.

Nu kan det vara så att jag inte alls är förkyld utan istället har ärvt min farfars gen och blivit avgasförgiftad under mina dagar i storstaden. När jag var liten så var min farfar aldrig förkyld utan av någon underlig anledning så sammanföll detta alltid med att han och farmor varit till stan för att göra några ärenden.

Därav hans briljanta slutsats förgiftad av avgaser. Å nu när jag tänker på det så borde en sådan åkomma rendera enorm empati och vilja att ta hand om mig i dessa miljötider. 

Mina dagar i Malmö var otroligt trevliga och inspirerande,helt klart ett mycket bra arrangemang.

Att komma till jobbet och ha en lista med böcker som ska köpas å som man så gärna vill läsa är inte ofta det händer men efter denna resa så finns den listan.

Troed Troedson var en av många intressanta och tankeväckande föreläsare under dessa dagar.

Nä nu är det dags att lägga benet i högläge ta en Ipren och en kopp kaffe så jag är redo i morgon bitti då klockan ringer.

         

Hemma

Och det är lördag. Då detta inlägg är ett test från mobilen kan jag upplysa om att Malmö bjöd på vackert väder och ett suveränt arrangemang 

Läget

 

är under kontroll och högerbenets läge är varierat men mestadels högläge.
En haltande promenad i höstsolens sken och kaffepaus hos bästa vänner gjorde att mitt humör blev bättre fast benet värkte efter utflykten och jag ligger i viloläge så jag blir arbetsför till måndag.
   

Jag har också kunnat glädjas åt att herr Stenson har haft den goda smaken att toppa sitt golfspel precis då jag installerat den kanalen i tv:n. Det är fantastiskt vad enkelt detta spel ser ut att vara när dessa proffs spelar. Nåja nästa sommar kanske jag lyckas få bollen längre och dit jag vill. Fram till dess ska jag njuta av 

proffsens fantastiska hantering av boll och klubba och bli inspirerad till stordåd.

                                                       

I kväll måste jag börja packa för på tisdag bär det i väg på konferens. Å som vanligt är den stora utmaningen att packa lätt.

                                                        

                                                                                  

Det sägs att

en liten tuva stjälper ett stort lass. Nu kan jag upplysa mänskligheten om att ett litet marsvin fäller en stor kvinna. Marsvinet klarade sig helt oskadd från min fredagsvurpa tyvärr kan jag inte säga detsamma om mig själv. Jag tog mig extremt sakta och haltande igenom arbetsdagen och tack vare mina fantastiska kollegor blev det både lunch och fredagsfika.Kvällen spenderades med benet i högläge och lördagen lär bli en blandning av försök till haltande och vila.

           

Våra två katter har kommit in i en period då de leker mycket och ibland rätt hårdhänt med varandra.
Utan att vara expert antar jag att de försöker lista ut vem av dem som är Alfa hanen trots att det inte finns någon katthona. Nåja den 4 oktober blir de kastrerade så då lär behovet att rangordna sig minska något men leklusten lär bestå.

Torsdagen

har gått i planeringens tecken och jag tycker nog vi börjar bli riktigt skapliga på att planera. Nu är det genomförandet som vi ska slipa på så det blir så där alldeles fantastiskt perfekt.
Det är inte alla dagar jag blir förundrad men i dag hände det, å det är mycket fascinerande hur långt ifrån varandra kugghjul kan vara och ändå räknas till samma maskineri.

Nu när våra katter nått den hedervärda åldern på 6 månader är det dags att boka tid hos veterinären och kastrera de små livet.

Jag har under denna vecka funderat på om det är positivt eller negativt när man blir uppringd av en rekryterare som anser att ens profil är mycket intressant. Antagligen är det närmaste jag någonsin kommer och komma headhunting i alla fall. Nåja egot fick sig iallafall en boost å det är ju trevligt i lagom mängd.

                                                                                  

                                                                                     

Men det var det värsta !!!

En tisdag som inte var extremt seg, tror jag gärna tar några sega tisdagar ett par veckor framöver då alternativet är mera släkt med kaos än med kosmos. Än en gång kan jag dock konstatera att det är tillsammans med andra man uträttar underverk. Att få högre medvetandeformer att sakta in är också en ädel konst som inte räknas till underverk men som jag tränar på mellan varven med viss skräckblandad förtjusning.

Att ge sig tid till eftertanke och reflektioner är livsnödvändigt och sedan några år tillbaka är det den här tiden på året som min "se tillbaka på året och lär av det" sker. Nu sparar jag alltså inte allt under året för att bearbeta det under första delen av september utan som sagt det sker kontinuerligt men ett försök att se helheten av ett år och avsluta det.För att sedan gå med förnyad kraft in i nästa årscykel det känns bra. 

Vad har jag då lärt mig av detta år.... Ja några axplock av insikter kan jag ju bjuda på

"Att ingenting är klart förrän det är klart" är en tes som är universell.

Att det jag anser är baskunskaper oftast inte betraktas som det av andra. Att 10 år är något som går fort när man ser bakåt. Teflonhud är få förunnat.Att jag väljer mina vänner ytterst kräset och tillit är något man förtjänar anser jag. Att sorg gör sig påmind när man minst anar det.Flexibel fast jag är fyrkantig. Familjen är viktigast. Älskar att äta gott. Träning är ännu inte en naturlig sak i min vardag.

Att livet är fantastiskt och att jag älskar mitt liv.

                                                                                

                                                                                       

Härligt med måndag !!

Att få träffa en kollega som jag trodde var ute å jagade de stora tjurarna gjorde min dag ännu gladare och ljusare. Ja å den känslan höll i sig trots snabbt förändrade förutsättningar och lätt kaos. Fast nog var det bra att min stöttepelare hörde av sig å trixade så det finns tid i morgon för fortsatt långsiktig planering.

     





 Träningen har gått i viloläge eller det ju snarare jag som helt tappat gnistan. Detta funkar ju inte alls bra med tanke på motståndet som jag utmanat. Fast det är ju länge innan det är vår och barmarkslöpningen börjar.
Hm om jag tänker ett tag till kommer jag nog på ännu bättre ursäkter till min lathet.

Däremot läser jag en mycket intressant bok just nu som heter Livsfilosofi och min hjärna får då träning för att hänga med i teori och resonemang.

                                                              

               

Redan torsdag

och nästan hela arbetsveckan har gått. Det blev inte riktigt som jag tänkt mig idag och allt jag velat göra hanns inte med. Så en del får helt enkelt vänta tills det passar och annat får göras direkt i morgon. Hur som helst har denna vecka hittills varit  en intensiv vecka där jag hunnit med att  få svart på vitt att jag och Teflon har en hel del gemensamt. I kombination med min ytterst manliga empati blir jag en förunderlig människa som det finns ytterst få av. Det som dock har varit mest intressant är av ytterst strikt paragraf form eller tolkningen av dessa krumelurer. Tyvärr får jag vänta ett tag innan jag får bekräftat det jag redan vet. När den dagen kommer ska jag dock fira.

Här hemma har det blivit luftigt och en bra blandning av ljust och mörkt efter att maken monterat leveransen från herr Kamprad.

Det bästa av allt är att jag nu har en alldeles egen Torkel här hemma att njuta av.

En stort avbräck i veckan är att jag missar fredagsfikat men det mildras ju helt klart av att jag ska spendera eftermiddagen med en mycket god vän. Eftersom jag är mycket försiktig med vem jag släpper in i min inre sfär är det av yttersta vikt att ta hand om vänskapsrelationerna. Å andra sidan när jag väl blivit vän med någon så blir man aldrig av med mig och det har ingen betydelse om det gått en timme eller tio år sedan vi träffats, det är lika fantastiskt roligt och givande att mötas.

"Vänskapen är allt. Vänskapen betyder mer än begåvningen. Den betyder mer än regeringen. Den betyder nästan lika mycket som familjen." ur Gudfadern

Måndag

och hösten är ju officiellt här då det är den andra dagen i September och världens bästa ursäkt för att
hålla sig borta från arbete och hem har börjat.
Älgjakt är något jag varje år funderar på att börja med eftersom det känns ytterst lockande och sitta ute i naturen och fika och sova och njuta. Rent statistiskt borde det vara massor med jägare som aldrig skjuter något djur så jag skulle kunna bli en av dem. Nåja eftersom jag behöver licens för att få ta del av denna fantastiska ursäkt för att slippa vardagen får jag fortsätta fundera.

En stor del av jobbet handlar om att planera å planera å planera. Det är en fantastisk känsla när det går i lås och mindre lustigt när det inte alls blir som det är tänkt. Ett kan man dock alltid vara säker på går det bra så får andra berömmet och går det grus i maskineriet är det ens fel och man får ta allt elände själv.Sådana gånger är ens trevliga kollegor guld värda.

 Ja å så gofikat på fredagar förstås, det fikat får en att uthärda det mesta förutom all fysisk aktivitet fikat utkräver för att inte lägga sig runt mage och stuss.

Söndag

och regnet vräker ned. Fördelen med det vädret är att jag faktiskt får lite gjort inomhus. Så nu sitter tavlan inköpt på senaste Ikea svängen på väggen och en massa damm har städats bort. Jag kan som vanligt konstatera att dammallergiker är det ingen i familjen som är.

Veckan som gått har varit innehållsrik och varierande. Jag kan inte riktigt bestämma mig för om det är fantastiskt roligt att man kan saker inom så många olika områden så man kan slå kunniga  på fingrarna eller om det är tragiskt. För en organisation är det lite besvärligt när de kunniga är mindre kunniga än dem de ska vägleda. 

 

Ett annat intressant fenomen i veckan har varit turerna runt Lundsberg. Snarare är det väl de som försvarar Lundsberg som fascinerar mig. Att man som vuxen försvarar pennalism och mobbning det övergår mitt förstånd. Fast då har jag ju endast fått undervisning i den kommunala skolan och där lär man sig andra saker än brännmärkning. Skolinspektionen stängde skolan i veckan och förhoppningsvis fortsätter den vara stängd för alltid. 

Vilken vecka

full med aktiviteter. Det är tur att jag trivs när det händer saker, för i arbetslivet händer det saker snabbt och skoningslöst men mina tidigare erfarenheter gör ju att det ändå måste betraktas som en lätt krusning. Flexibel är ett missbrukat ord som nästan mist sin innebörd men att vara böjlig är ett måste för att det ska rulla på relativt smidigt.
Att ha roligt är ett annat måste för utan glädje kan inga underverk ske.
Goda fredagsfikan gör livet lite godare fast det kräver motion för att jag ska behålla min böjlighet.
24 minuters löpning var visst dagens fika kostnad så det blir till att lägga de kalorierna på tillväxt runt magen.

Min träningsinsats har varit två morgonpromenader och ett pass Complete Training. Å de passen är nästan lika plågsamma som en tisdag. 

Fast jag känner mig oövervinnerlig efter att ha överlevt träningspasset och den känslan lyser med sin frånvaro när veckans andra dag är avklarad.

Jag läser just nu en bok som heter Och bergen svarade men jag måste ta en paus i från den för jag blir nedstämd av att läsa den. Så det är en rackarns välskriven bok men jag behöver fylla på med ljus och glädje så jag får söka fram något annat ur bokhyllan.