Norrländsk sommar

är som vanligt för kall, för blåsig och för regnig för att passa mig. Skulle nästan kunna tro att jag gjort något ont i ett tidigare liv och därför lever på en breddgrad som utmanar mig. Fast man kan ju istället välja och tro att man väljer sina föräldrar å vad gör man när de bor på Norra delen av jorden? Gillar läget helt enkelt.

Fast vi har ju hunnit grilla och njuta av den sol som tittat fram.

Att jobba med garageväggen har också hunnit med. Delvis i alla fall.Dagens regn satte stopp för jobbet så jag återupptar det på måndag.

Fredagens spinning pass på 70 minuter var en alldeles suverän avrundning på veckans träningspass.

Fyra pass är ju riktigt bra när det är semester och allt. På måndag börjar nästa träningsvecka klockan 8 med spinning 30 minuter, tror det är en perfekt start.

Semestertider

är fantastiska tider helst när man inte planerar allt för hårt utan kan ta saker lite som de kommer eller som man har lust till.

Träning har jag ju lite smått börjat få lust till så i onsdags var det Kettlebells som gällde. Fantastiskt bra sätt att få upp värmen denna ännu så kyliga sommar. Mina framsteg är även här små men inget att förakta.Tyngre vikter och Burpees som jag orkar göra till hälften rätt så snart har jag kraft nog att utföra den övningen fullt ut.

Besöka gamla arbetskamrater och vänner är en annan trevlig sysselsättning under semestern.

Så många roliga och intressanta samtalsämnen det blev idag  å icke att förglömma det starka kaffet och goda fikabrödet. Som tur är kommer de ihåg att jag tillhör det frusna delen av människosläktet och ordnar mysiga brasor.

Goda middagar hos far och mor är ju värsta vardagslyxen helst när efterrätten är nyplockade jordgubbar.

Lite Kalle och Hobbe är ju aldrig fel

Blåsig dag

och vad gör man med en sådan ?
Man kan ju göra som Nalle Puh Blåsig dag

eller så gör man ett morgonpass med Core och inser att framstegen är små men de finns där och många små borde bli ett stort till slut. 

Ett besök i Bjurholm hos min äldsta lillebror och hans familj har också hunnits med idag. Tyvärr kunde jag inte rädda svägerskans mobil men bilderna dem fick jag  fram och lagrade på bästa sätt. Så lite teknisk är jag allt. Ja å så fick jag en present för att jag skött om deras Tiger och det är ju ingen sak att vara Tigerskötare när man får så här fina presenter

Våra katter har det lite jobbigt eftersom deras skönhetssömn på dagtid störs av att jag är hemma och stökar runt. Fast de gör sitt bästa för att hålla sig vakna och inte missa något.

Ja ett telefonsamtal till jobbet och bästa kollegan var jag tvungen och göra i dag. Är man glömsk så är man. Har dock fått lova dyrt och heligt att inte komma in på jobbet oavsett väder och eventuell abstinens efter kollegorna. Nä löpning var det jag skulle få ersätta det med så jag kanske får upp konditionen innan denna semester är slut ;-)

                                                   

Härligt väder

till första riktiga semesterdagen eftersom den alltid innebär en hel del ska bara fixa.
Det första som måste fixas är att stänga av alarmet så det inte larmar 06:00 i morgon också.

Att fixa kroppen tar ju mera än en semesterdag men det var en rackarns härlig start med ett morgonpass som körde igenom hela kroppen.

Sedan hälsade jag på mitt gamla jobb och en tidigare kollega. Som alltid lika trevligt och roligt att träffas och så mycket att prata om .Alltid lika intressant och lärorikt för egen del, förhoppningsvis har jag också bidragit till något.

Så vad roar man sig med efter en sådan träff ? Jo man går till frissan och åtgärdar Don King frisyren till en något mera klädsam variant. 

Dagen avrundades med fika i byns sommarcafe först med sonen sedan med maken som sällskap.

Ja å med detta tempo så blir det en händelserik semester fast jag antar semesterlunken kommer om någon dag eller två.

Alla kan

lära sig spela golf. Så sa tränaren i fjol när jag tog mitt gröna kort,en annan sak han sa var ja det är ju tur du har så bra humör. Det visar sig nämligen att jag tillhör det något mera svårlärda när det gäller golf.
Reglerna inga problem men att slå i väg bolluslingen det är den stora utmaningen.
Har i dag gått några hål med maken som spelar golf på ett alldeles utmärkt sätt och han märkte inte utav mitt goda humör. Fast jag tror jag ska börja skylla på utrustningen som en äkta golfare å skaffa nya klubbor.Om inte annat för att det är rätt roligt att handla.

I kväll har vi provat maten på Ava havsbad och den var väldigt god så där kommer vi göra flera besök i sommar.

Antar att promenaden runt golfbanan blir dagens träning och i stället får jag oroa mig för morgondagens Complete training. Att jag bokat ett pass som börjar 9:00 visar bara på min totala hängivenhet eller så är det min självplågande sida som kommer fram.

Lugn lördag

ja nu har ju inte damernas EM  fotbollsmatch varit än på TV, så det kan ju finnas en möjlighet att lördagen kommer innehålla högt blodtryck och frustration. För i sann storasyster anda skulle jag kunna leda vilket landslag som helst till seger oavsett sport..i alla fall så länge jag ser på tv.

Dagens träning var en promenad i väldigt backig terräng.  6,72 km på 1 tim 16 min 38 sek är en utmärkt tid att förbättra. Ska bli intressant och se om fyra veckor vad tiden säger då. Kanske att jag kommit upp i jogging tempo. Kommer och tänka på ett citat från En man som heter Ove 
De går fort, eller springer långsamt, det är vad joggare gör.Det är en 40 årig mans sätt att tala om för världen att han för fasen inte kan göra någonting rätt.
Så det kanske är bästa att satsa på att få löptempo så fort som möjligt :-)

En viktig sak som  jag lärt mig idag är att det är av yttersta vikt att ha rätt antal bestick hemma

Henrik Dorsin

Ingen dag kvar

så nu har jag semester.Det är ju fascinerande att fyra veckor kan vara så viktiga.
Antagligen är en bidragande orsak att jobbet kräver sitt i energi och engagemang å för att kunna ge det behövs återhämtning och tömma hjärnan och fylla på nytt/lite andra tankebanor.
En suveränt bra bok och lite god dryck fick starta min semesterlunk

Sedan fortsatte den med färska jordgubbar från mor och fars jordgubbsland och glass egenhändigt inköpt på affären. Trevligt och gott 

Nu kan man ju inbillas att tro att semester innebär inget inbokat men icke !! 

Måndag morgon är det Complete training som gäller för att sedan följas av ett besök hos frissan.

Frisörbesöket är högst nödvändigt så jag slipper se ut som Don King i håret

                                                                                                  

En dag kvar

tänka sig snart är den här den efterlängtade semestern !!!
Det är bara att konstatera att den lugna veckan som jag planerat inte alls blev så lugn. Som tur är har jag ju mina trevliga kollegor och vänner som skapar balans och trevnad oavsett tempo på arbetsdagen.

Insåg i morse att min självpåtagna utmaning att springa snabbare än en viss medlem av Perssons Pack innebär att jag måste börja lägga in återkommande löp pass i min vardag. Ja det är bara att bita ihop och börja löpa.

                                                                            

   

Tre dagar kvar

och idag har jag lyckats med att jobba över hela registret. Så jag har alltså upplevts som både mörk och ljus fast i helt olika ärenden och det är ju bra att man i alla fall är konsekvent i en å samma uppgift.

En oerhört trevlig lunch med ett samtalsämne som får mig att stanna upp och reflektera över mig själv.

Det är alltid nyttigt och lärorikt,ska bli intressant och se vilken slutsats jag kommer fram till denna gång. 

I morgon är det träning och jag har som mål i sommar att ta mig på gymmet 1 gång i veckan.

Så nu gäller det bara att bestämma sig för hur lång en svensk sommar är,kan den räcka till slutet av september tro  ;-)

Läser just nu en bok som heter En man som heter Ove och är skriven av Fredrik Backman.

En underbar bok som beskriver livet med en stor portion humor och värme.

                                                                     

Fyra dagar kvar

sedan semester och förhoppningsvis med ett sådant väder att det blir många dagar med sand mellan tårna

Min önskan om en lugn sista arbetsvecka sprack redan före åtta i morse så då får man göra sitt bästa och ordna trevliga luncher som fyller en med både fysisk och psykisk energi.

I helgen utökades vår familj med en katthane till. En perserhane som sonen tidigare i sommar sett ut som kamrat till Nero. Han kommer från samma uppfödare som Nero vilket gör att han är en otroligt härlig katt.

Vår son verkar ha en fantastisk blick för detta med katter för naturligtvis är han en mycket vacker perser och  han kommer väldigt bra överens med Nero. 

                                        Sledghammer är namnet på vår nyaste familjemedlem.

Det verkar dock vara väldigt uttröttande att vara två katter i samma hushåll

Fredag

och ännu en kollega gick på semester. Det är nästan lite spöklikt ödsligt på jobbet nu när det är en bit in i Juli.Som tur är behöver jag bara åka ut till ställena så är det folk och full rulle.

Vår Nero skulle behöva få känna på badvattnet men först ska jag införskaffa en hårtork. Min gamla tork är för högljudd för att passa till att torka kattpäls. Nero sover lyckligt lyckligt ovetande om vad som komma skall senare i helgen.

Blev bjuden på lunch i dag och blev så förvånad att jag glömde helt bort att tacka. Funderar på om jag ska skylla den missen  på min mor i enlighet med en klassisk psykologisk förklaringsmodell. Fast då det inte är sant så får jag helt enkelt stå för att jag är så klumpig i sociala sammanhang att jag missar det uppenbara.

En god och trevlig lunch var det dock.

Redan torsdag

ja så fort det går när man har ett jobb man älskar och kollegor man trivs fantastiskt bra med. Det är ju så illa att jag ibland längtar att gå till jobbet. Fast nu är det den tiden då nedräkningen så smått börjar. Nästa vecka är sista arbetsveckan innan sommarsemester. Förhoppningsvis får det bli en vecka med kontorsstädning och lugn och harmoni.

Om gener spelar stor roll i hur man blir så har jag bra koll på hur min framtid som gammal kommer bli. En vresig dam som alltid har rätt men utan koll på grund av min demens. Vid närmare eftertanke är det ingen större skillnad mot för hur jag kan upplevas här och nu förutom att min bristande koll klassas som typiskt chefs syndrom och inte demens.
Nåväl att vara nära anhörig till dementa är en prövning som innehåller en stor del frustration och oro men även stunder av glädje. Kärleken finns ju alltid där oavsett men att se ens nära förändras utan att kunna göra något är tärande. Alla de anhöriga som vårdar sina anhöriga drar ett tungt och stort lass i vårt välfärdssamhälle.
Detta lass kommer att öka i framtiden eftersom samhället säger att bo hemma principen är den bästa av världar. Teoretiskt absolut men i verkligheten inte alls.

Efter träningen i går har jag värk både här och där. Fast det är ju förunderligt att en kropp som vilats i form i 40 år inte kraschar totalt av träning  några gånger i veckan utan faktiskt mår bra av det och vill ha mera träning.

I kväll kan kanske njutningen av Morden i Midsomer bli detroniserad som sommarens tvhöjdpunkt då Kommissarie Lewis har premiär.

Vilka dagar

sonen har fyllt 15 år och över en natt gått från barn till någon som får hålla på med aktiviteter som kan leda till barn. Nu är han en klok ung man trots att har mig som mor så det är lugnt.

Sonen tycker att vi borde skaffa en katt till och han har redan utsett vilken som ska bli Neros lekkamrat.
En svart perser hane som finns i Umeå,lilla åskmolnet kallar sonen katten som han bara har sett på bild.

Så vi får väl se om det blir som sonen vill.

Det börjar så sakteliga närma sig semester och det är ett bra flyt på verksamheterna så kontorsstädningen närmar sig med stormsteg.Fast först ska jag bara aktivt pröva det Kay Pollak pratar och skriver om och se det fantastiska i att få bli prövad och sedan välja glädje. Hans bok är en rätt bra slöläsarbok som man blir lite glad av.

Träningen har också flytit på rätt bra. I morgon är det Kettlebells så förhoppningsvis har jag massor med träningsvärk på torsdag.

Det gäller ju att ligga i med träningen så jag kan springa förbi min värste utmanare på blodomloppet 2014.

I kväll blir det Tv underhållning på hög nivå, Morden i Midsomer, ren och skär njutning